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骑士大陆公历4877年4月9日。
白熊领，索伦男爵府邸。
清晨六点左右，府邸的仆人们开始陆陆续续的起床，准备开始一天的劳作。
而这时候在男爵府邸后院的训练场上，索伦已经带着骑士亲卫队在热火朝天的展开各种训练了。
这个社会的娱乐活动十分的贫瘠，所以绝大多数的人们，在入夜以后，都是早早的去睡觉了。
当然，贵族阶层除外！
城市里面的贵族圈，有属于自己的夜生活！
在招募这支骑士亲卫队时，索伦说过要亲自培养他们，那他就不会食言，就要亲自培养他们。
所以索伦直接吩咐拉莫斯，让他带领着骑士亲卫队，全部搬进府邸的后院中居住，方便自己亲自教导。
今天是骑士亲卫队成立的第一天，索伦为了给他们留下一个深刻的美好印象。
所以早早的在天刚刚亮时刻，他就叫拉莫斯将他们全都喊了起来，准备进行晨练。
根据索伦所制定的训练计划，晨练的开始自然是先来一波热身运动，如蹦跳拉伸、俯卧撑、波比跳等等。
当热身完毕后，接下来就是开始晨练的重头戏——负重长跑。
此次负重长跑依旧是五公里的距离，但却不再是背着沙袋跑，而是穿着骑士半身甲跑。
这种骑士半身甲整体由铁器制成，但却只有上半身的甲胄与护摆，再加上头盔，以及两只手臂的护甲，重量可以达到五十多斤。
让骑士亲卫队的人穿着跑，不只是要锻炼他们的力量、速度与耐力，也是为了让他们能够尽快熟悉这个半身甲，发挥出应有的战斗力。
他们以前在领地护卫队训练时，穿着的是皮甲，那也就二三十来斤左右。
现在重量突然加到五六十斤，那肯定是需要一个适应的时间。
而穿着它进行训练，这无疑是最快的适应方式。
也就是泥腿子出身的他们，目前的身体情况还是有些亏空虚弱，索伦想给他们时间再补足调养一下。
否则的话，这种穿着盔甲跑长跑的训练，就仅仅只是一个普通的热身运动而已。
不过，以后等他们的身体素质回复一些，这负重长跑就有可能真的只是一个热身运动了！
当然，在这晨练的整个过程中，索伦与拉莫斯两人，也是跟着他们一起进行训练的。
这种共同训练的方式，最是容易提升他们的训练积极性，并且提升他们的好感度、信任感、忠诚值等，还能放便索伦对他们进行指导。
所以这种一举多得的好机会，索伦自然是不会放过。
但其实，他让骑士亲卫队搬进府邸来居住，然后由自己亲自指导他们训练，这又何尝不是对自己的一种鞭策呢！
让自己每天有点必要的事情做，让自己作为榜样带领他们刻苦训练，这样自己就不会像前段时间那般懈怠训练了！
美好且腐朽的贵族生活，是真的很能腐蚀人的精神，吸引人走向堕落的！
索伦就是感觉到自己的精神，在最近这段时间似乎有些腐化的迹象，所以才会早早地就把骑士亲卫队给选拔出来。
不然的话，以他们现在身体素质，那还得在领地护... -->>
骑士大陆公历4877年4月9日。
白熊领，索伦男爵府邸。
清晨六点左右，府邸的仆人们开始陆陆续续的起床，准备开始一天的劳作。
而这时候在男爵府邸后院的训练场上，索伦已经带着骑士亲卫队在热火朝天的展开各种训练了。
这个社会的娱乐活动十分的贫瘠，所以绝大多数的人们，在入夜以后，都是早早的去睡觉了。
当然，贵族阶层除外！
城市里面的贵族圈，有属于自己的夜生活！
在招募这支骑士亲卫队时，索伦说过要亲自培养他们，那他就不会食言，就要亲自培养他们。
所以索伦直接吩咐拉莫斯，让他带领着骑士亲卫队，全部搬进府邸的后院中居住，方便自己亲自教导。
今天是骑士亲卫队成立的第一天，索伦为了给他们留下一个深刻的美好印象。
所以早早的在天刚刚亮时刻，他就叫拉莫斯将他们全都喊了起来，准备进行晨练。
根据索伦所制定的训练计划，晨练的开始自然是先来一波热身运动，如蹦跳拉伸、俯卧撑、波比跳等等。
当热身完毕后，接下来就是开始晨练的重头戏——负重长跑。
此次负重长跑依旧是五公里的距离，但却不再是背着沙袋跑，而是穿着骑士半身甲跑。
这种骑士半身甲整体由铁器制成，但却只有上半身的甲胄与护摆，再加上头盔，以及两只手臂的护甲，重量可以达到五十多斤。
让骑士亲卫队的人穿着跑，不只是要锻炼他们的力量、速度与耐力，也是为了让他们能够尽快熟悉这个半身甲，发挥出应有的战斗力。
他们以前在领地护卫队训练时，穿着的是皮甲，那也就二三十来斤左右。
现在重量突然加到五六十斤，那肯定是需要一个适应的时间。
而穿着它进行训练，这无疑是最快的适应方式。
也就是泥腿子出身的他们，目前的身体情况还是有些亏空虚弱，索伦想给他们时间再补足调养一下。
否则的话，这种穿着盔甲跑长跑的训练，就仅仅只是一个普通的热身运动而已。
不过，以后等他们的身体素质回复一些，这负重长跑就有可能真的只是一个热身运动了！
当然，在这晨练的整个过程中，索伦与拉莫斯两人，也是跟着他们一起进行训练的。
这种共同训练的方式，最是容易提升他们的训练积极性，并且提升他们的好感度、信任感、忠诚值等，还能放便索伦对他们进行指导。
所以这种一举多得的好机会，索伦自然是不会放过。
但其实，他让骑士亲卫队搬进府邸来居住，然后由自己亲自指导他们训练，这又何尝不是对自己的一种鞭策呢！
让自己每天有点必要的事情做，让自己作为榜样带领他们刻苦训练，这样自己就不会像前段时间那般懈怠训练了！
美好且腐朽的贵族生活，是真的很能腐蚀人的精神，吸引人走向堕落的！
索伦就是感觉到自己的精神，在最近这段时间似乎有些腐化的迹象，所以才会早早地就把骑士亲卫队给选拔出来。
不然的话，以他们现在身体素质，那还得在领地护... -->>
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